O coração é o órgão principal do sistema circulatório. É responsável por bombear o sangue para o corpo, e desta maneira, mantendo-o saudável. É fundamental para ter uma vida longa e saudável.  Visite o site hjärtstartare para mais informações sobre produtos para o coração.

Muitas vezes nós não prestamos atenção. Deveriamos mas não damos a devida importância, até os primeiros problemas aparecem. A prevenção é fundamental para o coração estar em bom estado e evitar qualquer problema de saúde.

Não se esqueça de que a doença cardíaca é a principal causa de morte prematura na União Europeia, e não faz distinção entre sexo ou idade. Os sintomas variam de caso para caso, mas há sinais que podem alertar sobre um evento cardíaco:

• Tonturas
• Aperto no peito
• Dificuldades repiratorias
• Náuseas

Alguns dos problemas mais comuns são: pressão arterial alta, taquicardia, acidente vascular cerebral, arteriosclerose, angina e pode até causar acidentes vasculares cerebrais. Deve notar-se que em muitos casos, poderia ter sido evitado com uma vida mais saudável.

Para evitar o sofrimento que um problema destes acarreta, há uma série de comportamentos que podem ajudar-nos, como:

• Mantenha uma dieta equilibrada: Deverá manter um peso saudável e controlar o colesterol e triglicérides. Além disso, o consumo de frutas e verduraé muito importante.
• Exercício para manter um coração saudável: você tem que ser fisicamente ativo em numa base regular. Cuidados devem ser tomados, especialmente se você já sofreu um problema cardíaco.
• Evite o tabaco: Fumar faz mal para o coração.
• Controlar a pressão arterial.